スーパーやコンビニで食べたいものを食べたいだけ手にしていた今時代の普通。ところが中には
オーガニック食品・BIO（ビオ）食品・無添加食品・自然農・自然栽培・特別栽培・栽培期間農薬なし
の表示食品が出現してきました
ん？これは？『からだには良さそうなような…. でも食べてからだにどう良いの？』
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はじめまして、サイトへご訪問下さりありがとうございます。配信者は、愛知県の田舎で幼い頃から身近だった畑を2019年暮れから再開し、家庭菜園をほぼほったらかし栽培で野菜を育てている主婦です。当サイトは2023年8月から開設し、AIではなくわたし個人の主観や経験した内容を配信者本人が書いています（栽培エリア/中間地）
このページでは、それら表示されている食材を’ よさげな食材 ’ と呼ばせてもらい
家庭で扱う食材の７割以上を よさげな食材 にする前の主婦の体調体験談をまとめてみました
よさげな食材
を食べ続ける前
私の体調の普通はどうだったのでしょうか
✅よさげな食材って…
その前に
よさげな食材 は、〇〇を食べたとこうなったよ！と押し目的ではありません。あくまで配信者自身の実体験です
よさげな食材 をまったく無視した好きなものを好きなだけ買っていた日常は
・ コンビニ食のヘビーユーザーだった（週５日利用）
プラス、どの県にもありそうなスーパー（FC）はしょっちゅう利用してました。自宅の目の前が激安スーパー！エリアに住んでいた時期もありました。その頃は、食後にアイスを食べるのが日常的になっていて、ほぼ毎日買いに行く冷蔵庫代わりに暮らしていた時期もあったほどです
当時は、よさげな食材 にからだには良さそうなイメージを持っていたものの、家庭の食材をすべて切り替えるのは現実的ではありませんでした
✅ズキズキ頭の痛み
・頭の中がズキンズキン
当時、当たり前だったズキズキした頭の痛み。きつい日も珍しくなく、痛み止めを飲む日もありました。その理由を
✓ 気圧の影響
✓ ストレス
✓ 女性ホルモン
✓ 排卵期の影響
だと信じていました。ググってみると、たいていヒットするのがこんなかんじの情報でした。頭の中をハンマーをガンガンされているような痛みは、手元が止まるほどしんどいもので、それが日常的でした
✅口臭；歯みがきしてもかわらない
・自分の口の匂いが常に気になっていた
自分の口臭は常に気にしていました。なのでタブレットがポケットにはいっていない時がなかったほど
ある日、咳をしたらご飯粒みたいなのが飛びました。あれ？とおもいティッシュで片付けようとしたら、すごい異臭。調べたら膿栓だと分かりました
そういえば、ごくんとするといつも喉の奥の辺にご飯粒がひっかかってるような違和感がありました。口を開けて鏡でみると扁桃腺の穴に白いものが詰まっていました
✅口の中がただれる
口内炎です。２つ３つとできている事が珍しくなかったです。胃の調子が悪い・・・程度しか思っていませんでしたがにしても痛かったです
✅吹き出物；白いのと赤いの
・膿の出るもの、膿は出ずに赤くはれるだけもの
吹き出物が自分の顔にないことがなかったです。治ってはまた新しいのが生まれ、を繰り返していました
✅歯茎が腫れてよく出血していた
これも当たり前でした。痛くなかったのは幸いでした
✅未消化のような内容物がこみ上げていた
・お昼に食べたものが胃の中でぐるぐる～ 夕方近く、お腹が空くのにお昼に食べたものがまだ残っている感覚は不快感そのもの
・お腹空くのに常に気持ち悪い
・夕食に食べたものが胃の中でぐるぐる～ 寝ている間もずっと続き朝起きても胃に何か残っている感覚が取れずに朝食が食べられない
・げっぷと共にこみ上げる胃からの内容物
これ、違和感（気持ち悪さ）満載でした。クリニックにかかったことはないですが、おそらく逆流性なんちゃらです。単なる自分の体質、とおもっていました。なので、朝食は食べられませんでした
旅行先に含まれる朝食は８割以上残していました (頑張って食べると一日具合が悪くなる）
日常、ゲップをすると胃の中の内容物があがっていました。物凄く気持ち悪い
学生時代は授業中に嘔吐してしまわないかひやひやすることも珍しくなかったです
夜は胃の内容物がゴロゴロして安眠できませんでした
✅便秘
１週間でない、なんてざらでした。お腹が痛いのに出てくるのはウサギの糞のようなほんのわずか。中には手首の太さくらい？とおもえるような便が詰まっていたことも珍しくなく、血がぽたぽたと垂れていました。小学生の頃は激痛の腹痛でクリニックにかかったこともありました。高校生の頃は、浣腸を入れたり、座薬を使ったり、痛みに耐えていました。根本的な解決方法が分からないまま大人になりました
✅足がつって飛び起きていた
がーがーと深い眠り中の突然、うげーって足がひねったような激痛に襲われました。筋肉がつるとき、関節が反応するとき。引きちぎれる痛み？というべきか、一度痛みが襲うと、しばらく動けなくなります。お布団の中でじっと耐える。また、胸あたりのどこかの臓器がつっている、ような痛みもよく襲っていました
発作のようなこの苦しい痛みは
起こってしまうとしばらく動けませんでした
まとめ
以上、体調体験談 でした
思い返すとあんなこともあったと思い出しますが、軽くピックアップしてみるだけでもいろいろありました
病院には行かなかったの？
かかったときもありました。でも、ふんわりしたことしか言われず、お薬を出して終わり。服用しても何も変わりませんでした。私の場合です
もだえ苦しむほどの激痛が襲った時は、市販の痛み止めで耐え忍んでいました
普通に起こる現象だったので体質とおもっていました
別のページでは、『よさげな食材を食べ続けて変わったこと？』をまとめています
野菜の栽培は風土、種子の種類、畑の土壌環境、また調理では衛生管理や調理場の環境、これらの状況から記事の結果に影響を与える場合があります。このような理由から記事通りに行い、必ずしも同じ結果を得られるものではないことを予めご了承下さい
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