こんにちは、家庭菜園をしている主婦の みいです。今回の記事は家庭菜園ネタではありません。プライベートな内容で失礼しますm（_ _）m
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タイトルにもありますように、足首が腫れました。夫の…です
当サイトは2023年8月から開設した、愛知県の田舎の畑でほぼほったらかし栽培の野菜を育ている家庭菜園者主婦が執筆。個人の主観や経験した内容をベースに、AIではなく配信者本人が更新、編集、公開しています
足首ひねったな、の如く腫れています。２日目、３日目と足の甲までパンパンになっていきました
（ほくろのような点は掻いてできたかさぶたです）
👆シップを剥がすとこんなかんじです。これは１０月の画像ですが、くるぶしあたりがぽこっと分かるほど…
実は、今回初めてではないこの腫れですが思い返すとここ一年くらい、不定期に起こっています。数日腫れては引いて、を繰り返しています
腫れると本人はかなり痛いらしく、びっこひいて、家じゅうを歩いています
腫れものにはツワブキ！生前、大正生まれの祖母は自分の膝が腫れると、炙って患部に貼っていたのを思い出しました
調べますとこの葉っぱ、’民間やく’として頼られており、葉にはヘキセナールが含まれるそうです
ツワブキについては、各サイトが参考になります
熊本大学薬学部薬用植物園 薬草データベースをリンク👇
庭木図鑑をリンク👇
イー薬草・ドットコムをリンク👇
元々かぶれやすい夫ですが、炙って貼りました。２日目から、かゆくなってしまい断念。即効性はありませんが少し落ち着いていた気がします ※個人的な感想なのでご了承です
民間やくといわれる野草にも頼りつつ、もちろんクリニックにもお世話になりました
真っ先に痛風を疑われました
血液検査とレントゲンで検査を受けました。結果、まったく異常なし。骨はきれいだと褒められたほどです
結局、これという疑わしい原因が見当たらず、炎症止めと痛み止めのお薬をもらって帰宅しました
こんなかんじで何度も繰り返しているので、外科ではなく内科では？内臓疾患では？と疑ってしまった嫁の私。いっそ大きな病院へかかるべきか… 本人の足は向きません
なら、いい機会なので日常を見直そうよと
✔ 日々のストレッチやウォーキング
✔ たばこはここで卒業
✔ 体重を１０キロ落とす
をすすめています
まず、ストレッチやウォーキングをすすめるのは、彼の建設業の仕事の心配からです
２５キロ近い腰バンドを一日中ぶら下げて、足場の悪い環境で作業をしなければならないお仕事です。足腰へかなりの負荷がかかっているのは、想像に苦しくありません
なので定期的に整体へかかっています。それは良しとして、常日頃から筋肉をほぐすことも同じように必要かと、嫁はおもってしまうわけです
次に、喫煙です
喫煙歴は恥ずかしくて言えないほどで、彼は長いこと楽しんできました。もう、いい歳。お口の環境はすでに悪影響が出始めているので、これを機に卒業しては？と、つついています
最後に、１０キロ痩せること。ここ１０年で、２０キロ増量しました。身長は１８０で体重は９０を超えようとしています。アスリートかい？というような体系です
元々骨太でもあるので、太っているように見えないのがにくい。体重の重さは、膝や足首に相当負担になっているはずです
減量を毎日プッシュしていますが、飯がうまいんじゃ！となかなか動きません
先日、プチ断食も勧めました。おもいきり、スルーされました＾＾；
プチ断食は、内臓を休めることで代謝が上がり、体内をリセットできると聞きますし私も時々、取り入れています
歳を重ねれば代謝も筋力も落ちる。ということは、自然と食が細くなっていくのが自然なはずなんですが
「歳相応の貫禄が出てきたでしょ？これで和服着たら似合うぞー」って
これ、自分と同じ症状だ！！という方がおられたらコメントもらえたら嬉しいですｍ（_ _）ｍ参考にさせていただきます
内臓疾患を疑ってしまう嫁ではありますが、本人的には症状の引き金はたぶんあれかとおもう節があるようです
ある日のこと。作業中に’足首がピキンとなった’らしいです。ずれてるような、ひっかかっているような感覚だったそうです。その時、夜から足首が数日かけて腫れました。これが初の症状です。以来、不定期に同じ状態なので、癖になっているかも、と
今回の腫れも、同じ状態が起こり「まずい」とはわかっていたのに、体勢を直せない作業現場だったため、腫れの引き金になったとか
日頃の食生活の責任は私、嫁にかかっているとはおもいます。でも、外科的な不調はどうしようもできません。完全に防ぐことができないにしろ、いろんな対策を取っていきたいものです
健康が一番の資本。穏やかに過ごしてほしいものです
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当サイトで公開している内容; 野菜の栽培は風土、種子の種類、土壌環境によって異なり、また調理では衛生管理や調理場の環境などの状況から、記事と同じ結果になるとは限りません。記事通りに行い
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