畑からはじまる丁寧な暮らし

風邪？

にしても発熱はさほどないし咳も少ないし

胃腸風邪？

にしても吐き気はあっても嘔吐はないし

胃潰瘍？十二指腸潰瘍？

にしてもほぼ食事摂っていないし

ともあれ、体調不良に見舞われまして３日目の朝を迎えました

配信者の主婦です；；

配信者はどんなヒト？

はじめまして、サイトへご訪問下さりありがとうございます。配信者は、愛知県の田舎で幼い頃から身近だった畑を2019年暮れから再開し、家庭菜園をほぼほったらかし栽培で野菜を育てている主婦です。当サイトは2023年8月から開設し、わたし個人の主観や経験した内容がベースです（栽培エリア/中間地）

配信者ですが

からだは至って健康で

一年に１度か２度

寝込むほどの体調不良に見舞われる程度

その体調不良期が今起きてしまったのか

ただいまダウン中です；；

今回の体調不良の食事の様子や経過を記録したくて

ここにまとめます

こんなかんじです

いつ	体調	食事
４日前の夜	夜中ズキズキ頭痛に見舞われて就寝中に起きてしまう。右後頭部らへんの痛みでした。	一日中体調は良好だったので通常食。何を食したか覚えていないくらい、量も質もいつも通りの３食＆間食。
体調不良１日目	朝起きて弱頭痛＆寒気。朝のルーチン（掃除１時間）を済ませ、夫のお弁当を作って見送ったら、からだが重くなる。家庭菜園でやりたかったことがあったのに、寝てしまった。午後すぎあたりから発熱感。全身の関節という関節がズキズキ傷み、背中も痛かった。家事はすべてストップした。夜に体温測定、36度6。嘔吐はなし。	カシューナッツとヘーゼルナッツ数粒とミニおかきを２枚口にしたのが朝１０時。飲み物はお茶、柿酢＆梅ジュース割り。空腹という感覚が起こらず、食事は先に挙げたおやつ以外０。
体調不良２日目	頭痛はずいぶん楽に。寒気もなくなった。朝のルーチンはこなせたがその後、みぞおちあたりがまた痛みはじめた。夫の会社の用で外せないことがあり午前に２時間ほど外出、痛みは上昇。帰宅後、腹痛和らぐが食欲は戻らず、午後は寝て過ごす。夕食時になるとからだはずいぶん楽になっていた。発熱、嘔吐はなし。	柿酢＆梅ジュース割りを飲用のみで14時まで食事なし。おかゆを作ったが味付けはお塩、かつお節と海苔。５食ぶりの食事、ほんの少しだけ口にできた。お味噌汁も作るが具材は食べられず、お椀3分の1程度のお汁のみ。夜も、おかゆとお味噌汁のみ。飲み物は白湯。
体調不良３日目の今日	頭痛も腹痛もなし。朝のルーチンと夫のお弁当までこなせた。ＰＣも開けれた。が、少し頭痛、嫌な予感… 家庭菜園は午前は断念、午後まで横になった。	３日目にして朝お腹が空いた。前日のおかゆの残りとお味噌汁の具材まで美味しく頂けて、完食できた。